白癜风治疗光提高免疫力还不够，还要学会“动静结合”！

　　不管什么疾病我们的治疗都需要动静结合的原则来护理，“动”当然指的就是运动，增强体魄，提高身体免疫力，“静”是指休养生息，把平时积压的疲劳消除，白癜风患者合理选择适宜的运动项目进行体育锻炼，劳逸结合注意休息、保证睡眠，可以促进治疗效果，加快白癜风的康复速度。　　体育锻炼包括心理锻炼和体育锻炼。　　体力劳动是指体育锻炼，如各种体育活动。　　部分白癜风患者血液粘度高，血流缓慢，微循环障碍程度不同，临床上常见"血瘀"。　　体力劳动可以促进血液循环，增强肺吸氧能力，增加血液氧分压，从而增强机体的免疫能力和抗病能力。运动需要付出体力、能量消耗，过度运动会导致肢体疲劳，但不利于身体健康。　　可以看出，适当的体力劳动有利于健康，因此白癜风患者应根据自己的工作性质和锻炼身体的具体情况选择适当的运动项目。　　精神劳动是指以精神消费为基础的运动。　　白癜风患者可以参加适当的娱乐活动，如围棋、国际象棋、桥牌或写一些积极的文章，一方面可以陶冶自己的情绪，另一方面可以消除疲劳，丰富业余生活，提高生活质量，也可以分散白癜风患者的注意力，从而缓解过度关注白癜风引起的精神紧张，有助于缓解焦虑，刺激情绪，调节身心状态。　　但是，运动不能太多，娱乐时间不能太长，否则会影响休息，增加耗氧量，不利于血液循环，不健康的娱乐活动会影响患者的情绪，增加心理压力，产生不良情绪，不利于患者身心健康！　　合理的休息包括睡眠、限制身心的工作和各种放松的锻炼。　　一些白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪，增加思维活动，减少休息时间，减少休息质量，容易导致身心疲劳、倦怠、疲劳、失眠等症状，严重的患者也会导致神经衰弱、精神异常。休息可以消除疲劳，减少思维活动，稳定情绪，从而增加患者恢复的信心。　　除了休息之外，看文体学节目的病人也是一种更好的休息方式，这不仅是一种好的休息方式，而且还可以分散注意力，增加情感，达到精神放松的目的。　　然而，在观看文体节目以获得休息的同时，我们也应该注意自我放松、工作和休息的结合，保证睡眠，提高身体和心理休息的质量，协调身体与周围环境的平衡与统一。　　温提示：动静结合"不仅是中医健康的一项重要原则，也是提高白癜风患者生理、心理抵抗力的一种方法，如能正确使用，将对白癜风的康复起到积极的作用。