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夏季白斑高发期,推荐这些防紫外线食材!

时间: 2020.09.16 来源: 江苏治疗白癜风医院 阅读: 59

  现在夏天的紫外线是很强烈的,当紫外线照射到皮肤上之后,就会发生日光性皮炎,皮肤出现发痒、红斑、水疱等症状,严重的还可引起皮肤癌;作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。因此,此时节建议白癜风患者多吃一些增强细胞对紫外线抵抗力的食材,缓解强紫外线对皮肤的刺激。  营养食谱——防紫外线食材  蔬果  大多红色、黄色的蔬果或深绿色的叶菜,能够加强皮肤抵御力,有效隔离紫外线。如地瓜、南瓜、西葫芦、茄子等食物。  【西葫芦白茄子】  1、西葫芦、茄子洗净,西葫芦去皮,都切成滚刀块。  2、油锅烧热放入茄子煸炒,加生抽、冰糖闷盖烧至8成熟起锅。  3、把锅洗净抹干,加油倒入西葫芦煸炒至软,再倒入之前的茄子一同翻炒。  4、再加点生抽,出锅滴上香油,撒上葱花即可。  坚果  维生素E可以起到抗氧化和消弭自在基的作用,坚果类食物就属于含有丰厚维生素e的食物,对隔离紫外线也有一定作用。  【核桃花生红豆豆浆】  1、把各种干豆用凉水浸泡一晚。  2、泡好的豆子和水放入豆浆机,选择五谷豆浆键,等候豆浆机工作完毕即可饮用。  谷类  多吃谷类食物,能够加强皮肤的抵御力,维护肌肤。倡议减少白面包或白米饭的食用量。  【荞麦凉面】  1、荞麦面入开水煮至没有硬芯,捞出即刻放冷开水浸泡,再捞出倒香油拌匀,避免粘连。  2、盐、生抽、黑芝麻、醋、香油依本人的口味适量调汁。  3、荞面里参加黄瓜丝、焯熟的绿豆芽,再倒入之前拌好的调料,拌匀即可。  温馨提示:白癜风患者要正确运用防晒霜。出门前半小时涂抹;运用前先清洁皮肤,恰当抹一些润肤液;不要疏忽了脖子、下巴、耳朵等部位;阳光猛、暴晒时间长的状况下,需求每两个小时补擦一次。

【温馨提示】白癜风危害大,为了您的健康一旦发现疑似白癜风的症状,应及时到正规专科医院确诊治疗!
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