日常生活中如何去预防白癜风呢

　　白癜风的出现给我们的生活带来了严重的困扰，所以我们在日常生活中如何去预防白癜风呢?要注意什么呢?

　　1、营养均衡

　　白癜风患者如果营养不充足，饮食不规律是很容易导营养成分不足，从而诱发白癜风。所以白癜风患者在日常饮食中，要注意健康饮食，合理膳食。

　　2、选择衣服

　　要尽量选择天然纤维做的衣服，少穿化纤材料做的衣服，如涤纶、锦纶等，衣服还要做到透气性好，排汗要迅速。衣服的材质对白癜风的病情复发很重要，一般来说，白癜风患者可以选择纯棉、亚麻、丝质衣服，而皮革等质地坚硬的衣服则是白癜风患者不能穿的。白癜风患者穿衣服要因时制宜，不能让皮肤受忽冷忽热的侵袭，同时不能让皮肤在阳光下暴晒，否则会导致白癜风的复发。新衣服买回来后，一定要过一遍水，晒晒太阳再穿。这样一方面能除掉衣服上的细菌减少细菌感染诱发白癜风的机会，另一方面可以让衣服更加柔软，对白癜风的皮损处摩擦更小。白癜风患者要尽量选择柔软舒适的衣服，因为造成白癜风发病的诱因很多，穿衣服反复摩擦是导致白癜风病情迁延不愈的原因之一。

　　3、睡觉规律

　　现在生活受各方面影响，白癜风患者会出现熬夜，劳累过度，这些很容易导致内分泌失调，免疫系统紊乱。所以白癜风患者拥有 良好的生活习惯，睡眠充足能够预防疾病的一种方法。

　　4、放松心态

　　还有一个重要因素就是心理因素也是影响白癜风症状。所以白癜风患者要一个平常心，要保持也乐观开朗的心态，要有树立起战胜白癜风的决心，否则很容易导致白癜风的病情加重，增加发病率。

　　5.、避免外界不利刺激

　　夏季阳光的紫外线不利于体内黑色素的合成代谢，不利于白斑的恢复。所以要减少白天阳光强光照射长度。还有在生活中会磕磕绊绊，一些刀伤，烧伤等外伤尽量要避免，因为这些不利于白癜风症状的控制。

　　虽然白癜风的危害很大，但只要我们平常生活有意识的做好防护工作，还是能避免疾病发生的。