白癜风小朋友生活中应养成哪些好习惯

　　白癜风虽然是一种皮肤病症，但发病因素比较多，除了与人体的脏腑功能、免疫机制受损、黑色素细胞功能障碍等有关，患者平时的生活环境、行为习惯等对病情也有深入影响。健康的生活习惯不仅有助于白癜风防控，也可辅助疾病治疗，给皮肤“告白”提速。

　　南通白癜风说每个人都可以做自己健康白癜风患儿也不例外。那小朋友长“白白”，哪些习惯有利于疾病治疗与康复呢？

　　一、讲究卫生好习惯，清洁皮肤勤洗护

　　不管是白癜风群体，还是健康人群，皮肤清洁都是护肤的重要内容。如不注重皮肤清洁，毛孔很容易被污物堵塞，甚至导致细菌繁殖，皮肤微生态被破坏，不利于黑色素合成、分泌，加重白癜风。家长应注意引导孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，床单、被褥勤清洗，皮肤干净卫生才会更健康。

　　二、饮食健康好习惯，不挑食不偏食

　　中医有“食疗”的说法。白癜风的发病与某些微量元素缺乏有一定关系。得了白癜风，饮食也是需要注意的方面。平常应注意膳食均衡，保证营养。特别是儿童要改掉挑食、偏食等坏习惯，少吃小零食。可多选一些富含酪氨酸、铜、锌等的食物，以促进黑色素合成。科学的饮食习惯既有利于白癜风治疗，也有助于孩子正常身体发育。

　　三、规律作息好习惯，充足睡眠精神好

　　长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会影响身体生理功能，造成身体内分泌紊乱以及免疫力下降等问题。而且经常熬夜，也会导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等问题，直接或间接对白癜风病情造成不利影响。每个人都有自己的“生物钟”。小朋友们也要养成规律的作息习惯，不要经常熬夜，保证睡眠时间和质量，既可以保证机体正常运转，让新的一天活力满满，也有利于降低白癜风发展。

　　四、科学运动好习惯，强健体魄少生病

　　生命在于运动。小朋友适当参加体育锻炼，可以增强机体免疫，还能放松心情，有助于白癜风“身心同治”。运动方式很多，比如慢跑、广播操等等。可以根据自己的实际情况选择合适的运动方式。运动同时也要把握运动强度，避免疲劳，防止皮肤外伤。

　　南通白癜风说健康也可以“惯”出来。好习惯应该从小养成，从生活点滴做起。由于部分白癜风孩子年龄较小，自制力较差。家长应积极予以引导，进行必要的督促，帮助孩子培养健康的生活习惯，防治结合，持之以恒，才能早日战胜白癜风。