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南通白癜风患者要这样控盐才不会影响到病情!

时间: 2021.03.29 来源: 江苏治疗白癜风医院 阅读: 59

  盐是生活中不可缺少的调味品,但是食用要合理,在我国,高血压患者日益增多,高盐饮食是重大的诱发因素之一,降低饮食中的食盐摄入量是对抗高血压和心血管疾病的有效武器,因此,控盐很重要,对于白癜风患者而言,饮食清淡,也要注意控盐。

  食盐对白癜风的影响

  南通白癜风医院说吃东西太咸(口味重)对我们的肾脏会造成伤害:体内排钠停滞,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱。而血液、脏腑代谢紊乱会直接影响身体内环境,降低酪氨酸酶活性,使黑色素细胞无法正常分泌黑色素。

  此外,摄入过量的盐会令水分代谢显现紊乱,水分滞留在体内,会显现浮肿现象;体内盐分含量超标还会导致脱水,这对于白癜风患者来说无疑是雪上加霜。因此白癜风患者饮食尽量以清淡为主,应遵循低盐原则。

  白癜风患者控盐的好处

  轻度或早期高血压患者,单纯限盐有可能使血压恢复正常。限盐不仅可提高降压药物的疗效,还可使其剂量减少,从而减少降压药物的副作用和药品费用。白癜风患者保养皮肤比较科学的办法是多喝水,多喝水可以帮皮肤排毒,同时要把每天的食盐摄取量控制在六克以下;

  警惕“藏起来”的盐

  做菜时少放盐,很多人都能做到,但是总有一些躲在暗处的盐,不容易被发现,导致我们一不小心又摄盐过量。那么,到底哪些食品容易藏盐呢?

  “藏盐”食品有:调味品(味精、酱油、甜面酱、腐乳等)、腌制品(咸菜、酱菜、咸蛋等)、熟肉制品(香肠、酱牛肉、火腿、烧鸡、汉堡包等)、方便快餐食品(方便面调料、罐头食品等)、零食(甜点、冰激凌、薯条、话梅、果脯、肉干等),这些藏盐食品含钠量较高,不能多吃。

  实用的控盐小技巧

  技巧一(以健康人群为例):

  使用控盐工具(限盐罐、盐勺)。一个人炒菜就用2克的盐勺取盐,一顿饭一勺,一天3勺;两人以上炒菜就用6克的盐勺取盐,每人每天一勺,几口人就取几勺,放入限盐罐内,炒菜时从限盐罐的小孔撒盐,一天用完即可。

  技巧二:

  食用低钠盐。对于高血压患者,推荐使用低钠盐。低钠盐含氯化钠65%,氯化钾25%,氯化镁、硫酸镁10%。

  技巧三:

  用醋、辣椒、花椒、葱、姜、蒜等调味品及味道浓郁的蔬菜来提味。

  技巧四:

  炒菜时,在快要出锅时放盐,凉拌菜吃前再放盐。较少的盐即可有明显的咸味。

  白癜风患者及时补充钾和钙

  控盐的关键在于控制钠的摄入量。及时补充钾和钙,有利于减少钠的摄入,从而降低血压。钾能将体内多余的钠置换出去,以起到降血压的作用。富含钾的食物有新鲜的绿叶蔬菜、食用菌、水果等(白癜风患者同时要避免富含维生素C的果蔬)。

  钙可增加尿钠排泄,减轻钠对血压的不利影响,从而有利于降低血压。临床发现,约50%的高血压患者,在摄入高钙食物后血压明显下降。富含钙的食物有牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻等。

  白癜风患者的饮食原则

  白癜风患者在日常饮食中除了做到忌口,不吃辛辣刺激性食物、发物等,合理膳食均衡营养对病情恢复也十分有利。

  白癜风的诱因之一是因为身体缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。患者在饮食上可补充含铜、锌、铁等金属微量元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。

  南通白癜风医院温馨提示:白癜风患者在饮食、作息的同时,也应保持良好的心态,不要给自己太大的压力,白癜风并不可怕,一旦患病,应积极配合医生治疗,才能尽快告别白癜风。

【温馨提示】白癜风危害大,为了您的健康一旦发现疑似白癜风的症状,应及时到正规专科医院确诊治疗!
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